(¯`·._.·(♥منتديات الكفل♥)·._.·´¯)
حركات رياضيه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حركات رياضيه 829894
ادارة المنتدى حركات رياضيه 103798
(¯`·._.·(♥منتديات الكفل♥)·._.·´¯)
حركات رياضيه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حركات رياضيه 829894
ادارة المنتدى حركات رياضيه 103798
(¯`·._.·(♥منتديات الكفل♥)·._.·´¯)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاءلرفع الملفات

 

 حركات رياضيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صقر بابل
ادارة الموقع
ادارة الموقع
صقر بابل


عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
العمر : 38

حركات رياضيه Empty
مُساهمةموضوع: حركات رياضيه   حركات رياضيه I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 17, 2010 6:06 am

السلام عليكم


نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG]حركات رياضيه 20b681a256[/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG]حركات رياضيه Dbf9b9225a[/IMG]

تمرين المعدة

[IMG]حركات رياضيه 51b89d3f42[/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG]حركات رياضيه 7aef9ba027[/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG]حركات رياضيه C094a175bc[/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG]حركات رياضيه A4fc88d7d8[/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG]حركات رياضيه 8e6ec39ad2[/IMG]


أنشاء الله تستفيدون من هذه الحركات

التوقيع
صقر بابل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حركات رياضيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(¯`·._.·(♥منتديات الكفل♥)·._.·´¯) :: المـــــنتديات الــــعــامــــــة :: منتدى الريـــــــــــــــاضــة-
انتقل الى: